7 Kebiasaan Sehari-Hari yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi Menetapkan Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Sumber :
  • freepik.com

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menurunkan berat badan nggak selalu harus repot dengan diet ketat atau olahraga ekstrem. Kadang, kebiasaan sehari-hari yang sederhana bisa jadi kunci untuk mencapai berat badan ideal. Yuk, simak 7 kebiasaan yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan dengan cara yang lebih santai!

1. Minum Air Putih Sebelum Makan

Cara Memulai Bisnis Online dari Nol

Sebelum makan, cobalah untuk minum segelas air putih. Kebiasaan ini bisa bantu kamu merasa kenyang lebih cepat, jadi porsi makanmu nggak akan berlebihan. Plus, minum air putih juga bagus buat metabolisme tubuh.

2. Perhatikan Porsi Makan

Daripada makan dalam porsi besar sekaligus, lebih baik makan dalam porsi kecil tapi lebih sering. Metode ini bisa bantu menjaga gula darah tetap stabil dan mencegah kamu makan berlebihan.

3. Perbanyak Jalan Kaki

Tips Cerdas Menyimpan Sepatu agar Tidak Berjamur Saat Musim Hujan

Nggak punya waktu untuk olahraga? Nggak masalah! Cobalah untuk lebih banyak jalan kaki. Misalnya, parkir kendaraan sedikit lebih jauh, naik tangga daripada lift, atau sekadar jalan santai di sore hari. Aktivitas kecil ini bisa membakar kalori tanpa kamu sadari.

Halaman Selanjutnya
img_title