10. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan katekin, sejenis antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Katekin dapat membantu meningkatkan fungsi otak, membakar lemak, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

Jadi, tunggu apa lagi? Mulai sekarang, perkaya menu makanan Anda dengan 10 makanan kaya antioksidan di atas untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar. Semoga bermanfaat!