Konsumsi Nanas Selama Kehamilan: Aman atau Berbahaya?

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Selama masa kehamilan, banyak ibu hamil yang sering kali mendengar berbagai mitos dan kekhawatiran mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Salah satu buah yang sering diperdebatkan adalah nanas. Meskipun ada anggapan bahwa nanas dapat berbahaya bagi ibu hamil, padahal buah nanas memiliki manfaat bagi ibu hamil selama tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 

Manfaat Nanas untuk Ibu Hamil 

1. Sumber Nutrisi Penting

Nanas kaya akan vitamin C, asam folat, zat besi, dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Asam folat, khususnya, berperan dalam mencegah cacat lahir pada bayi 

2. Membantu Proses Persalinan

Kandungan enzim bromelain dalam nanas dapat membantu melunakkan leher rahim dan memicu kontraksi, sehingga dapat memperlancar proses persalinan. Namun, penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar untuk menghindari risiko kontraksi dini. 

3. Meredakan Rasa Cemas

Halaman Selanjutnya

Nanas mengandung flavonoid dan vitamin yang memiliki efek ansiolitik, membantu meredakan kecemasan yang sering dialami oleh ibu hamil menjelang persalinan