7 Cara Ampuh Mengatasi Anak yang Susah Makan, Anti GTM!
- Pexels: Yan Krukau
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Masalah anak susah makan atau yang sering disebut Gerakan Tutup Mulut (GTM) adalah problem umum yang kerap membuat orang tua pusing tujuh keliling. Kekhawatiran akan kecukupan nutrisi dan tumbuh kembang anak menjadi alasannya. Namun, jangan khawatir, artikel ini akan membahas tujuh cara ampuh dan praktis untuk mengatasi anak yang susah makan. Dengan pendekatan yang tepat dan kesabaran, masalah GTM pasti bisa teratasi! Mari kita simak bersama solusi jitunya.
1. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan
Jangan jadikan waktu makan sebagai "medan perang". Ciptakan suasana yang menyenangkan dan bebas dari paksaan. Ajak anak makan bersama keluarga, gunakan peralatan makan dengan karakter favoritnya, dan hindari distraksi seperti televisi atau gadget.
2. Sajikan Makanan dalam Porsi Kecil dan Menarik
Anak-anak cenderung lebih tertarik dengan makanan yang disajikan dalam porsi kecil dan dengan tampilan yang menarik. Hias makanan sekreatif mungkin, bentuk nasi menjadi karakter lucu, atau gunakan cetakan agar sayuran terlihat lebih menggugah selera. Menurut Dr. Clara M. Davis, seorang dokter anak dari Amerika Serikat yang melakukan riset tentang pola makan anak, menyimpulkan bahwa anak-anak secara alami dapat mengatur kebutuhan makan mereka sendiri jika diberi pilihan makanan yang sehat.
3. Tawarkan Berbagai Variasi Makanan Sehat
Jangan hanya terpaku pada satu jenis menu. Tawarkan berbagai variasi makanan sehat dengan rasa, tekstur, dan warna yang berbeda. Ini akan membantu anak mengenal berbagai jenis makanan dan menemukan preferensinya.
