Tips Menjaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga berat badan ideal tidak harus dengan diet ketat yang melelahkan. Berikut beberapa tips sederhana yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut:

1. Makan Secara Berkala

Makanlah secara teratur untuk menghindari lonjakan gula darah dan rasa lapar yang berlebihan.

2. Pilih Makanan Sehat

Prioritaskan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan dan minuman manis.

3. Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

Halaman Selanjutnya

4. Olahraga Rutin