Posisi Tidur Ternyata Penting! Ini Posisi Terbaik untuk Kesehatan

Kelebihan: Baik untuk penderita sakit punggung, dan ibu hamil.

Kekurangan: Dapat membatasi pernapasan dalam, dan menyebabkan pegal jika terlalu menekuk.

Tips: Usahakan posisi tidak terlalu menekuk.

5. Posisi Mana yang Terbaik?

Posisi tidur terbaik adalah yang paling nyaman dan tidak menyebabkan rasa sakit atau gangguan tidur. Secara umum, tidur menyamping dan telentang adalah pilihan yang lebih baik daripada tidur tengkurap. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui posisi tidur yang paling sesuai untuk Anda.

Memperhatikan posisi tidur adalah langkah sederhana yang dapat memberikan dampak besar pada kesehatan dan kualitas tidur Anda. Cobalah berbagai posisi tidur dan temukan yang paling cocok untuk Anda. Ingatlah bahwa bantal yang tepat juga berperan penting dalam menopang tubuh Anda saat tidur.