5 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sahur Agar Tidak Lemas

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sahur merupakan waktu penting untuk mengisi energi sebelum berpuasa. Namun, pemilihan makanan yang kurang tepat bisa membuat tubuh cepat lemas dan kurang bertenaga. Berikut adalah lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan manis seperti kue, donat, atau minuman bersoda memang bisa memberikan energi instan, tetapi juga menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat turun, membuat tubuh mudah lelah.

2. Makanan Asin dan Berpengawet

Makanan tinggi garam seperti keripik, mie instan, atau makanan kaleng dapat menyebabkan dehidrasi dan rasa haus berlebih saat berpuasa.

3. Gorengan dan Makanan Berlemak

Makanan berminyak dan berlemak tinggi sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan rasa begah serta kantuk sepanjang hari.

Halaman Selanjutnya

4. Makanan Pedas