Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa, Biar Tetap Sehat: Senyum Segar di Bulan Ramadan!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa nggak kalah penting dari menjaga kesehatan tubuh secara umum. Perubahan pola makan dan berkurangnya produksi air liur saat puasa bisa memicu masalah gigi dan mulut, seperti bau mulut, gigi berlubang, atau sariawan. Artikel ini akan membagikan tips jitu menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa, agar Anda tetap pede dan nyaman beribadah.

Sikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari: Setelah Sahur dan Sebelum Tidur

Sikat gigi adalah cara paling efektif untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel di gigi. Sikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur malam. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Jangan Lupa Sikat Lidah: Sarang Bakteri Penyebab Bau Mulut

Selain gigi, lidah juga perlu dibersihkan. Lidah adalah tempat bersarangnya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan pembersih lidah (tongue scraper) atau sikat gigi dengan lembut untuk membersihkan permukaan lidah.

Gunakan Benang Gigi (Dental Floss): Bersihkan Sela-sela Gigi yang Sulit Dijangkau

Sikat gigi saja nggak cukup untuk membersihkan sela-sela gigi. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang terjebak di antara gigi.

Halaman Selanjutnya

Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik: Bunuh Bakteri dan Segarkan Napas