Berikut Tips Agar Puasa Ramadan Lancar Penuh Semangat dan Anti Mokel!
- https://muslimhands.org.uk/latest/2021/03/the-benefits-of-fasting-in-the-quran-and-hadith
Teh hijau dapat membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme energi. Namun, konsumsinya harus dalam jumlah yang wajar agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
8. Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka
Makan berlebihan saat berbuka bisa menyebabkan perut kembung dan mengurangi kenyamanan. Mulailah berbuka dengan makanan ringan seperti kurma dan air putih sebelum mengonsumsi makanan utama dengan porsi seimbang.
9. Perbanyak Makanan Berserat
Makanan berserat tinggi membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini akan membantu mengurangi rasa lemas selama berpuasa.
10. Kuatkan Niat dan Pikiran Positif
Persiapan mental juga penting dalam menjalani puasa. Kuatkan niat dan tanamkan pikiran positif bahwa puasa adalah ibadah yang membawa banyak manfaat, sehingga Anda lebih termotivasi untuk menjalaninya dengan baik.
