Lezat tapi Berisiko! Ini Bahaya Berbuka Puasa dengan Gorengan dan Mie yang Perlu Anda Tahu!

●      Kurma: Mengandung gula alami dan serat yang membantu memulihkan energi dengan cepat.

●      Buah-buahan segar: Kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.

●      Makanan utama seimbang: Mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan gizi.

●      Gorengan sehat: Dibuat sendiri dengan minyak sehat dan dikonsumsi dalam porsi kecil.

●      Mi yang lebih sehat: Gunakan mi tinggi serat dan tambahkan sayuran serta protein tanpa lemak.

Selain itu, pastikan cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi dan hindari minuman manis berlebihan. Dengan pemilihan menu berbuka yang tepat, tubuh tetap sehat dan energi tetap terjaga selama menjalankan ibadah puasa.