7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil, Nutrisi Lengkap untuk Ibu dan Janin

3. Sumber Kalsium dan Vitamin D

Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi penting untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Selama kehamilan, kebutuhan kalsium meningkat untuk mendukung pertumbuhan kerangka janin.

Susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D dapat membantu memenuhi kebutuhan harian ibu hamil. Pastikan untuk memilih susu kedelai yang diperkaya karena kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu kedelai alami mungkin tidak mencukupi.

4. Mengandung Zat Besi

Anemia defisiensi besi adalah masalah umum yang dialami ibu hamil. Zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Susu kedelai mengandung zat besi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian ibu hamil dan mencegah anemia. Meskipun susu kedelai bukan sumber zat besi utama, konsumsi teratur dapat memberikan kontribusi yang berarti.

5. Mengandung Isoflavon

Halaman Selanjutnya

Isoflavon adalah antioksidan yang ditemukan dalam kedelai. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia, komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini.