Susah Tidur? Atasi Insomnia dengan Cara Alami dan Efektif Ini!

10. Konsultasi dengan Dokter (Jika Perlu)

Jika insomnia kamu parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Insomnia bisa jadi merupakan tanda adanya masalah kesehatan tertentu.

Mengatasi insomnia dan susah tidur membutuhkan perubahan gaya hidup dan kebiasaan. Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, kamu bisa mendapatkan tidur yang berkualitas dan meningkatkan kesehatan fisik dan mentalmu.