7 Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Ini yang Perlu Anda Ketahui!

Aktivitas-aktivitas ini membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan, sehingga membantu mengontrol produksi asam lambung. Selain itu, suasana Ramadan yang penuh kebersamaan dan kedamaian juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

5. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Sensitivitas insulin yang baik sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah. Saat sensitivitas insulin meningkat, sel-sel tubuh menjadi lebih responsif terhadap insulin, sehingga glukosa dapat diserap dengan lebih efisien.

Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dengan memberikan waktu istirahat bagi tubuh untuk tidak menerima asupan makanan. Selama periode ini, kadar insulin dalam darah menurun, dan sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin saat makanan kembali dikonsumsi.

Peningkatan sensitivitas insulin ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi gejala asam lambung yang seringkali diperparah oleh kadar gula darah yang tidak stabil.

6. Detoksifikasi Tubuh

Selama puasa, tubuh melakukan proses detoksifikasi alami, yaitu menghilangkan racun-racun yang menumpuk dalam tubuh. Proses ini melibatkan pemecahan lemak, yang melepaskan racun yang tersimpan di dalam sel-sel lemak. Racun-racun ini kemudian dihilangkan dari tubuh melalui urin, keringat, dan tinja.

Halaman Selanjutnya

Detoksifikasi tubuh dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan mengurangi peradangan pada lambung dan kerongkongan.