7 Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Ini yang Perlu Anda Ketahui!

Saat berpuasa, perut kosong dalam waktu yang lama, sehingga produksi asam lambung cenderung menurun. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati, mual, dan rasa terbakar di dada.

Namun, penting untuk diingat bahwa penurunan produksi asam lambung ini hanya bersifat sementara. Setelah berbuka, produksi asam lambung akan kembali meningkat. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat saat berbuka agar tidak memicu produksi asam lambung berlebihan.

3. Memberikan Waktu Istirahat bagi Sistem Pencernaan

Puasa memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaan untuk memperbaiki diri. Selama berpuasa, sistem pencernaan tidak perlu bekerja keras untuk mencerna makanan, sehingga memberikan waktu bagi lambung dan kerongkongan untuk pulih dari peradangan.

Waktu istirahat ini juga membantu mengurangi produksi asam lambung dan memperbaiki fungsi katup antara lambung dan kerongkongan, yang penting untuk mencegah refluks asam lambung.

4. Mengurangi Stres

Stres merupakan salah satu faktor pemicu asam lambung. Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Puasa dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi stres melalui aktivitas ibadah seperti salat, membaca Al-Qur'an, dan berzikir.

Halaman Selanjutnya

Aktivitas-aktivitas ini membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan, sehingga membantu mengontrol produksi asam lambung. Selain itu, suasana Ramadan yang penuh kebersamaan dan kedamaian juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.