7 Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Ini yang Perlu Anda Ketahui!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Bulan Ramadan, seringkali menjadi momen yang dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi penderita asam lambung, momen ini bisa menjadi tantangan tersendiri.

Kekhawatiran akan gejala asam lambung yang mungkin muncul selama berpuasa seringkali menghantui. Padahal, dengan persiapan dan pola makan yang tepat, puasa justru dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi penderita asam lambung.

Artikel ini akan mengupas tuntas 7 manfaat puasa yang perlu Anda ketahui, agar Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan aman dan nyaman, serta tetap menjaga kesehatan pencernaan selama Ramadan.

1. Mengatur Pola Makan

Bagi penderita asam lambung, pola makan yang teratur sangat penting untuk menjaga produksi asam lambung tetap stabil. Puasa membantu mengatur pola makan menjadi lebih teratur, yaitu hanya saat sahur dan berbuka.

Dengan demikian, frekuensi makan berlebihan yang seringkali memicu asam lambung dapat dikurangi. Pola makan yang teratur juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih efisien dan mengurangi risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.

2. Menurunkan Produksi Asam Lambung

Halaman Selanjutnya

Saat berpuasa, perut kosong dalam waktu yang lama, sehingga produksi asam lambung cenderung menurun. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati, mual, dan rasa terbakar di dada.