7 Tips Nikmati Lezatnya Hidangan Lebaran, Badan Tetap Ideal!

Batasi konsumsi minuman manis dan pilihlah minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh tawar, atau jus buah tanpa tambahan gula. Jika Anda ingin minum minuman manis, usahakan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit dan jangan terlalu sering.

Dengan membatasi konsumsi minuman manis, Anda dapat mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan tetap ideal. 

5. Tetap Aktif Bergerak 

Meskipun suasana Lebaran cenderung santai dan penuh dengan kunjungan silaturahmi, jangan lupakan pentingnya aktivitas fisik. Bergerak aktif membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh tetap lancar.

Anda tidak perlu melakukan olahraga berat; aktivitas ringan seperti berjalan kaki di sekitar kompleks rumah, bermain dengan anak-anak, atau membantu membersihkan rumah sudah cukup.

Ajak keluarga untuk melakukan aktivitas fisik bersama agar lebih menyenangkan dan memotivasi. Dengan tetap aktif bergerak, Anda dapat menyeimbangkan asupan kalori dari hidangan Lebaran dan menjaga kebugaran tubuh. 

6. Perhatikan Waktu Makan 

Halaman Selanjutnya

Saat Lebaran, jadwal makan sering kali tidak teratur karena banyaknya kunjungan dan hidangan yang tersedia sepanjang hari. Namun, penting untuk tetap memperhatikan waktu makan.