Hati-Hati! Ini 5 Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

4. Buah Citrus (Jeruk, Lemon, dan Grapefruit)

Buah-buahan ini memiliki kadar asam yang tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Bagi yang memiliki masalah maag atau pencernaan sensitif, mengonsumsi buah citrus saat berbuka bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut. 

5. Buah yang Mengandung Sorbitol (Apel dan Pir)

Apel dan pir mengandung sorbitol, yaitu jenis gula alami yang dapat menyebabkan produksi gas berlebih di usus. Akibatnya, perut bisa terasa kembung dan tidak nyaman setelah berbuka. 

Untuk menjaga pencernaan tetap nyaman setelah seharian berpuasa, pilihlah buah yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti kurma, melon, atau semangka. Selain menyegarkan, buah-buahan ini juga membantu mengembalikan energi tubuh secara perlahan tanpa membebani sistem pencernaan. 

Jadi, pastikan memilih buah dengan bijak agar tubuh tetap sehat dan nyaman selama Ramadan!