7 Tips Nikmati Lezatnya Hidangan Lebaran, Badan Tetap Ideal!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Lebaran adalah momen yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai hari kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa, Lebaran juga identik dengan hidangan lezat yang menggugah selera. Namun, bagi sebagian orang, kekhawatiran akan kenaikan berat badan seringkali menjadi bayang-bayang di balik kebahagiaan Lebaran.

Jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa harus mengorbankan bentuk tubuh ideal Anda. Berikut adalah 7 tips yang bisa Anda terapkan: 

1. Nikmati Porsi Secukupnya 

Saat Lebaran, meja makan sering kali dipenuhi dengan hidangan lezat yang menggoda selera. Namun, penting untuk tetap bijak dalam mengonsumsi makanan. Nikmati setiap hidangan dengan porsi yang secukupnya.

Jangan tergoda untuk mengambil porsi berlebihan hanya karena semua hidangan terlihat lezat. Cobalah untuk makan secara perlahan dan nikmati setiap suapan. Dengan mengontrol porsi makan, Anda dapat tetap menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir akan kenaikan berat badan yang signifikan.

Selain itu, menggunakan piring yang lebih kecil juga dapat membantu Anda untuk mengendalikan porsi makan Anda. 

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih 

Halaman Selanjutnya

Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengendalikan nafsu makan. Saat Lebaran, perbanyaklah konsumsi air putih, terutama sebelum dan sesudah makan. Minum air putih sebelum makan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga Anda tidak akan makan berlebihan. Selain itu, air putih juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi, yang seringkali terjadi akibat konsumsi makanan berlemak dan manis saat Lebaran.