7 Kesalahan Saat Sahur yang Bisa Membuat Kamu Cepat Lapar: Hindari Agar Puasa Lancar!
Selasa, 11 Maret 2025 - 03:30 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-arab-food_2055385.htm#fromView=search&page=1&position=2&uuid=b5dd47bf-85d7-4019-a144-65177da64a60&query=Fasting+Ramadan+
5. Minum Terlalu Banyak Minuman Manis: Memicu Lonjakan Gula Darah
Baca Juga :
Bekas Stiker Membandel Bikin Kesal? Ini Cara Ampuh Membersihkannya Tanpa Merusak Barang Kesayanganmu!
Minuman manis, seperti teh manis, sirup, atau minuman bersoda, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti dengan penurunan gula darah yang drastis. Hal ini dapat membuat Anda cepat merasa lapar kembali.
Solusi: Batasi konsumsi minuman manis saat sahur. Pilihlah air putih, teh tawar, atau jus buah tanpa tambahan gula.
6. Makan Terlalu Cepat: Otak Tidak Sempat Menerima Sinyal Kenyang
Baca Juga :
10 Barang di Rumah yang Ternyata Harus Sering Diganti: Lebih Sering dari yang Kamu Kira!
Makan terlalu cepat dapat membuat Anda makan lebih banyak dari yang Anda butuhkan, karena otak tidak sempat menerima sinyal kenyang dari perut.
Solusi: Makanlah perlahan-lahan, kunyah makanan dengan baik, dan nikmati setiap suapan.
7. Kurang Minum Air Putih: Dehidrasi Bikin Cepat Lapar
Halaman Selanjutnya
Dehidrasi dapat menyebabkan rasa lapar palsu. Pastikan Anda minum air putih yang cukup saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
