Olahraga Masih Sering Bolong-bolong? Ini Cara Membangun Disiplin Agar Rutin dan Hasilnya Nyata!
Selasa, 11 Maret 2025 - 06:05 WIB
Sumber :
- pexels: @Daniel Reche
Melakukan olahraga yang sama terus-menerus bisa membosankan dan membuat Anda kehilangan motivasi. Cobalah variasi olahraga yang berbeda-beda.
6. Gunakan Aplikasi atau Gadget Olahraga: Pantau Kemajuan dan Tetap Termotivasi
Baca Juga :
Hubunganmu Bahagia atau Hanya Terlihat Bahagia? Kenali Tanda-tanda Hubungan yang Sehat dan Tidak Sehat
Ada banyak aplikasi atau gadget olahraga yang bisa membantu Anda memantau kemajuan, menetapkan tujuan, dan tetap termotivasi.
7. Beri Reward (Hadiah) pada Diri Sendiri: Rayakan Setiap Pencapaian
Beri diri Anda hadiah kecil setiap kali Anda mencapai tujuan olahraga Anda.
8. Jangan Menyerah Jika Sesekali "Bolos": Bangkit Kembali dan Lanjutkan
Baca Juga :
7 Kebiasaan Pasangan yang Selalu Terlihat Bahagia: Rahasia di Balik Hubungan yang Harmonis dan Penuh Cinta
Tidak apa-apa jika sesekali Anda "bolos" olahraga karena alasan tertentu. Jangan menyalahkan diri sendiri atau merasa bersalah. Yang penting adalah segera bangkit kembali dan melanjutkan rutinitas olahraga Anda.
Halaman Selanjutnya
9. Ingat Manfaat Olahraga: Kesehatan Jangka Panjang
