Stres Berkepanjangan? Sembuhkan Dengan Terapi Holistik
- http://www.freepik.com/@Pressfoto
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Stres dapat muncul kapan saja, banyak faktor yang menyebabkan hal ini terjadi. Sehingga stres dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya terapi holistik.
Terapi holistik ialah pengobatan dengan berbagai teknik untuk meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Yang tidak hanya berfokus pada tubuh dan pikiran saja. Namun juga pada aspek kesehatan jiwa yang mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Terapi ini juga dapat digunakan sebagai langkah pencegahan. Terapi holistik tidak dapat menggantikan pengobatan yang utama. Sehingga harus diiringi perawatan lain untuk mempercepat penyembuhan.
Teknik yang sering digunakan dalam terapi holistik adalah latihan pernapasan, imajinasi yang dipandu, hipnosis, meditasi, tai chi, yoga dan akupunktur.
Sedangkan untuk jenis teknik terapi holistik ada 4, tergantung kebutuhan yang dialami seseorang.
1. Terapi pikiran dan tubuh
Terapi yang menggunakan teknis untuk keterkaitan yang erat antara pikiran, perasaan dan tubuh. Sehingga tercapainya keseimbangan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
