Pentingnya Kalsium untuk Ibu Hamil: Manfaat dan Cara Memenuhinya
- https://pin.it/7577QEd5T
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Kehamilan adalah masa penting dalam kehidupan seorang wanita, di mana nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi yang sedang berkembang.
Salah satu nutrisi kunci yang dibutuhkan selama kehamilan adalah kalsium. Kalsium memainkan peran penting dalam pembentukan tulang dan gigi bayi, serta menjaga kesehatan tulang ibu.
Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil
Pembentukan Tulang dan Gigi Bayi: Kalsium adalah bahan bangunan utama untuk tulang dan gigi bayi. Selama kehamilan, bayi membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang optimal.
Mencegah Osteoporosis pada Ibu: Selama kehamilan, bayi akan mengambil kalsium dari tubuh ibu untuk pertumbuhannya. Jika asupan kalsium ibu tidak mencukupi, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang ibu, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.
Mendukung Fungsi Otot dan Saraf: Kalsium juga penting untuk fungsi otot dan saraf yang sehat. Ini membantu mengatur kontraksi otot, transmisi saraf, dan fungsi jantung.
Mengurangi Risiko Preeklampsia: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium yang cukup selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia, suatu kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ.
