VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
networks
- gadget
- purwasuka
- siap
- jabar
- bandung
- banten
- wisata
- olret
- teknodaily
- semarang
- cianjur
- jatim
- malang
- mindset
- lampung
- NTT
- sulawesi
- jateng
- jogja
- medan
- padang
- TECHNO
- ceritakita
- MADURA
- KALTIM
- TANGERANG
- gorontalo

LIVE

Mengenal Indeks Glikemik: Pengaruhnya pada Kadar Gula Darah dan Kesehatan

Sabtu, 15 Maret 2025 - 12:11 WIB

Oleh :

Ainina Nurarifa

Indeks glikemik pengaruhnya terhadap gula darah

Indeks glikemik pengaruhnya terhadap gula darah

Sumber :

https://pin.it/445CehasK

- Pilih biji-bijian utuh daripada biji-bijian olahan.

Baca Juga :

7 Suplemen Kalsium Terbaik untuk Ibu Hamil, Bisa Beli di Apotek!

- Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran.

- Batasi konsumsi makanan manis dan minuman manis.

Baca Juga :

5 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil, Tulang Kuat, Bayi Sehat!

- Gabungkan karbohidrat dengan protein dan lemak sehat.

- Perhatikan ukuran porsi.

Baca Juga :

Selain Susu, Ini 10 Buah Sumber Kalsium Terbaik

Memahami indeks glikemik dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat dan menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil. Dengan menerapkan prinsip-prinsip IG dalam pola makan Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

<

6

>

Tampilkan Semua

Topik Terkait

indeks glikemik indeks glikemik adalah indeks glikemik pengaruhnya terhadap gula darah kesehatan viva banyuwangi vivacoid gula darah diabetes

Komentar

Jangan Lewatkan

Kenapa Kita Sering Jatuh Cinta dengan Orang yang Tidak Bisa Dimiliki? Ini Penjelasannya!

Kenapa Kita Sering Jatuh Cinta dengan Orang yang Tidak Bisa Dimiliki? Ini Penjelasannya!

Gaya Hidup

13 menit lalu

Pernahkah kamu jatuh cinta pada seseorang yang sudah punya pasangan, sahabat sendiri, atasan di kantor, atau bahkan selebriti idola? Atau, mungkin kamu pernah naksir sese

PDKT Lancar? Ini Kesalahan yang Harus Kamu Hindari! Jangan Sampai Gebetan Ilfeel

PDKT Lancar? Ini Kesalahan yang Harus Kamu Hindari! Jangan Sampai Gebetan Ilfeel

Gaya Hidup

18 menit lalu

PDKT alias pendekatan adalah masa-masa yang bikin deg-degan, penasaran, tapi juga seru. Ini adalah saatnya kamu dan gebetan saling mengenal satu sama lain, nyari tahu apa

Jangan Overthinking! Ini 5 Cara Mengetahui Jika Dia Serius, Bukan Cuma PHP!

Jangan Overthinking! Ini 5 Cara Mengetahui Jika Dia Serius, Bukan Cuma PHP!

Gaya Hidup

23 menit lalu

PDKT itu memang masa-masa yang bikin deg-degan. Kita happy saat gebetan ngasih perhatian, tapi juga sering overthinking, "Dia beneran suka gak sih sama aku?", "Dia serius

5 Cara Membaca Bahasa Tubuh Seseorang yang Sedang Jatuh Cinta, Lebih Akurat dari Kata-Kata!

5 Cara Membaca Bahasa Tubuh Seseorang yang Sedang Jatuh Cinta, Lebih Akurat dari Kata-Kata!

Gaya Hidup

28 menit lalu

Cinta itu misterius. Kadang, kita gak yakin apakah seseorang benar-benar jatuh cinta pada kita atau gak. Kata-kata memang bisa menipu, tapi bahasa tubuh gak bisa bohong.

Kode-Kode Halus dari Gebetan yang Menunjukkan Dia Suka Sama Kamu, Jangan Sampai Gak Peka!

Kode-Kode Halus dari Gebetan yang Menunjukkan Dia Suka Sama Kamu, Jangan Sampai Gak Peka!

Gaya Hidup

33 menit lalu

Lagi naksir seseorang, tapi gak yakin apakah dia punya perasaan yang sama? Atau, kamu merasa dia ngasih kode-kode tertentu, tapi kamu gak yakin apa artinya? Duh, masa-mas

Kenapa Dia Tidak Peka? Ini 5 Alasannya! Jangan Baper Dulu!

Kenapa Dia Tidak Peka? Ini 5 Alasannya! Jangan Baper Dulu!

Gaya Hidup

38 menit lalu

Pernah merasa gemas karena gebetan atau pasanganmu gak peka sama kode-kode yang kamu berikan? Atau, kamu merasa sudah memberikan sinyal-sinyal ketertarikan, tapi dia kok

Terpopuler

Mitos di Dunia Hiburan yang Masih Dipercaya Hingga Sekarang

Mitos di Dunia Hiburan yang Masih Dipercaya Hingga Sekarang

Gaya Hidup

15 Mar 2025

Dunia hiburan selalu penuh dengan cerita-cerita menarik, gak cuma tentang karya-karya yang dihasilkan, tapi juga tentang seluk-beluk kehidupan para artis, musisi, atau fi

5 Kesalahan Keuangan yang Sering Dilakukan Anak Muda, Awas Terjebak di Masa Depan!

5 Kesalahan Keuangan yang Sering Dilakukan Anak Muda, Awas Terjebak di Masa Depan!

Gaya Hidup

15 Mar 2025

Anak muda seringkali dihadapkan pada berbagai tantangan finansial, mulai dari biaya kuliah, biaya hidup, hingga godaan untuk spending (menghabiskan uang) pada hal-hal yan

Muspika Wongsorejo Datangi Lokasi Pembalakan Liar Pohon Kapuk dan Temukan Bukti!

Muspika Wongsorejo Datangi Lokasi Pembalakan Liar Pohon Kapuk dan Temukan Bukti!

Peristiwa

15 Mar 2025

Jajaran Musyawarah Pimpinan Kecamatan (Muspika) Wongsorejo akhirnya turun tangan ke lokasi pembalakan liar pohon kapuk di lahan Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan

Rekomendasi Motor Listrik: Pilihan Ramah Lingkungan dan Hemat Biaya

Rekomendasi Motor Listrik: Pilihan Ramah Lingkungan dan Hemat Biaya

Gaya Hidup

15 Mar 2025

Motor listrik menjadi pilihan yang semakin populer di Indonesia. Selain ramah lingkungan, motor listrik juga menawarkan biaya operasional yang lebih rendah dibandingkan m

Resep Rawon Daging Khas Jawa Timur, Gurih dan Kaya Rempah, Bikin Kangen Kampung Halaman!

Resep Rawon Daging Khas Jawa Timur, Gurih dan Kaya Rempah, Bikin Kangen Kampung Halaman!

Gaya Hidup

15 Mar 2025

Rawon adalah salah satu masakan khas Jawa Timur yang sangat populer di Indonesia. Masakan berkuah hitam pekat ini punya cita rasa yang unik, gurih, dan kaya rempah. Warna

Terpopuler VIVA

Ganas! Coach Justin Prediksi Line Up Timnas Indonesia vs Australia

Ganas! Coach Justin Prediksi Line Up Timnas Indonesia vs Australia

Bola

15 Mar 2025

Timnas Indonesia semakin solid dengan tiga pemain naturalisasi baru! Coach Justin prediksi formasi 4-3-3 Kluivert untuk hadapi Australia di Kualifikasi Piala Dunia 2026.

Ramalan Zodiak Sabtu 15 Maret 2025, Sagitarius: Hindari Membuat Perjanjian dengan Orang Asing

Ramalan Zodiak Sabtu 15 Maret 2025, Sagitarius: Hindari Membuat Perjanjian dengan Orang Asing

Lifestyle

15 Mar 2025

Ramalan zodiak untuk hari Sabtu dimulai dengan energi yang beragam. Ada yang dihujani keberuntungan, ada pula yang dihadapkan dengan berbagai tantangan.

5 Fakta Alasan Jokowi Tantang Balik PDIP: Coba Sebutkan Siapa Namanya?

5 Fakta Alasan Jokowi Tantang Balik PDIP: Coba Sebutkan Siapa Namanya?

Berita

15 Mar 2025

Ketegangan antara Presiden ke-7 RI, Joko Widodo atau Jokowi, dengan PDIP semakin memanas. Jokowi dengan tegas menantang partai yang telah memecatnya.

Viral Polisi Kawal Alphard Tendang Pemotor hingga Jatuh di Puncak Bogor, Begini Duduk Perkaranya

Viral Polisi Kawal Alphard Tendang Pemotor hingga Jatuh di Puncak Bogor, Begini Duduk Perkaranya

Berita

15 Mar 2025

Beredar video dan foto anggota polisi yang tengah melakukan pengawalan kendaraan di jalur Puncak, Kabupaten Bogor, diduga menendang pemotor sehingga terjatuh

Eks Kapolres Ngada Jadi Tersangka Kasus Pencabulan, Menteri HAM: Harus Diberi Tiga Hukuman

Eks Kapolres Ngada Jadi Tersangka Kasus Pencabulan, Menteri HAM: Harus Diberi Tiga Hukuman

Berita

15 Mar 2025

Menteri HAM Natalius Pigai menegaskan Eks Kapolres Ngada AKBP, Fajar Widyadharma Lukman Sumaatmaja harus dihukum tiga kali sekaligus.

Viva Partner Network

7 Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi, Jaga Kadar Gula Darahmu!

Banyuwangi

1 menit lalu

Dalam dunia nutrisi, indeks glikemik (IG) seringkali menjadi sorotan, terutama bagi mereka yang peduli dengan kesehatan gula darah. Makanan dengan IG tinggi dapat memicu

Mengenal Indeks Glikemik: Pengaruhnya pada Kadar Gula Darah dan Kesehatan

Banyuwangi

1 menit lalu

Indeks glikemik (IG) adalah sistem peringkat untuk makanan yang mengandung karbohidrat, menunjukkan seberapa cepat setiap makanan memengaruhi kadar gula darah (glukosa) A

Timnas Indonesia Berpeluang Lolos ke Piala Dunia 2026, Naturalisasi Jadi Kunci?

Siap

11 menit lalu

Harapan Timnas Indonesia untuk mencetak sejarah dan tampil di Piala Dunia 2026 semakin terbuka dengan kehadiran sejumlah pemain naturalisasi. Nama-nama seperti Emil Auder

Ko Hee Jin Berikan Pesan Khusus Pada Para Pemainnya Sebelum Melawan AI Perppres

Jabar

11 menit lalu

Ko Hee Jin telah memberikan pesan kepada para pemainnya sebelum mereka meraih kemenangan dalam lanjutan Liga voli Korea 2024-2025 melawan AI Perppres dan

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

Kenapa Kita Sering Jatuh Cinta dengan Orang yang Tidak Bisa Dimiliki? Ini Penjelasannya!

Kenapa Kita Sering Jatuh Cinta dengan Orang yang Tidak Bisa Dimiliki? Ini Penjelasannya!

Gaya Hidup

15 Mar 2025

Pernahkah kamu jatuh cinta pada seseorang yang sudah punya pasangan, sahabat sendiri, atasan di kantor, atau bahkan selebriti idola? Atau, mungkin kamu pernah naksir sese

PDKT Lancar? Ini Kesalahan yang Harus Kamu Hindari! Jangan Sampai Gebetan Ilfeel

PDKT Lancar? Ini Kesalahan yang Harus Kamu Hindari! Jangan Sampai Gebetan Ilfeel

Gaya Hidup

15 Mar 2025

PDKT alias pendekatan adalah masa-masa yang bikin deg-degan, penasaran, tapi juga seru. Ini adalah saatnya kamu dan gebetan saling mengenal satu sama lain, nyari tahu apa

Jangan Overthinking! Ini 5 Cara Mengetahui Jika Dia Serius, Bukan Cuma PHP!

Jangan Overthinking! Ini 5 Cara Mengetahui Jika Dia Serius, Bukan Cuma PHP!

Gaya Hidup

15 Mar 2025

PDKT itu memang masa-masa yang bikin deg-degan. Kita happy saat gebetan ngasih perhatian, tapi juga sering overthinking, "Dia beneran suka gak sih sama aku?", "Dia serius