Tulang Kuat Tak Harus Mahal! Ini 5 Resep Herbal Anti Osteoporosis Andalan dr. Zaidul Akbar

2. Ramuan Ultimate Kunyit: Bukan Hanya untuk Pencernaan, Tapi Juga Tulang Kuat!

· Bahan: 300 ml air, 2 ruas kelingking kunyit, 2 ruas jempol jahe, 1/2 buah jeruk nipis lokal, madu secukupnya, seujung sendok garam nonrafinasi.

· Cara Membuat: Iris tipis atau geprek jahe dan kunyit. Rebus dengan 300 ml air hingga tercium aroma wangi dan airnya sedikit berubah warna (tidak perlu sampai mendidih). Matikan kompor, tunggu hingga hangat, lalu tambahkan madu, garam nonrafinasi, dan perasan jeruk nipis.

· Manfaat Tambahan: Selain menguatkan tulang, ramuan hangat ini juga efektif memperbaiki sistem pencernaan.

3. Segarnya Wortel dan Jahe: Kombinasi untuk Otot dan Sendi yang Prima

· Bahan: 2 batang wortel ukuran sedang, 1 ruas jahe seukuran jempol, 1 buah lemon (peras airnya), 200 ml air.

· Cara Membuat: Blender wortel dan jahe dengan 200 ml air hingga halus. Setelah itu, tambahkan perasan air lemon.

Halaman Selanjutnya

· Cara Konsumsi: Dianjurkan untuk diminum dua kali sehari.