7 Buah Super untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh agar Tetap Fit dan Sehat

Pepaya adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan juga mengandung enzim pencernaan yang memiliki efek anti-inflamasi, membantu meningkatkan fungsi imun.

Mengintegrasikan buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup guna mendukung fungsi imun yang optimal.