VIVACOID
JagoDangdut
100KPJ
IntipSeleb
VLIX
Sahijab
ANTV
tvOne
One Pride
Oneprix
networks
- gadget
- purwasuka
- siap
- jabar
- bandung
- banten
- wisata
- olret
- teknodaily
- semarang
- cianjur
- jatim
- malang
- mindset
- lampung
- NTT
- sulawesi
- jateng
- jogja
- medan
- padang
- TECHNO
- ceritakita
- MADURA
- KALTIM
- TANGERANG
- gorontalo

LIVE

7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Kamis, 27 Maret 2025 - 22:16 WIB

Oleh :

Ainina Nurarifa

Cara meningkatkan kualitas tidur

Sumber :

https://pin.it/4QwqOtzns

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini secara konsisten, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda secara signifikan dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, jadi temukan kebiasaan yang paling cocok untuk Anda.

7 Strategi Jitu Mengembangkan Keterampilan Komunikasi yang Efektif

Gaya Hidup

5 hari lalu

Komunikasi yang efektif adalah kunci sukses dalam berbagai aspek kehidupan, baik personal maupun profesional. Kemampuan untuk menyampaikan pesan dengan jelas, ringkas, da

7 Cara Ampuh Membangun Pola Pikir Positif dalam Menghadapi Tantangan

Gaya Hidup

5 hari lalu

Tantangan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Cara kita menghadapinya sangat menentukan kualitas hidup kita. Pola pikir positif adalah kunci untuk mengubah tant

7 Langkah Mudah Memulai Kebiasaan Hidup Sehat Setiap Hari

Gaya Hidup

5 hari lalu

Hidup sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan. Namun, memulai kebiasaan hidup sehat seringkali terasa menakutkan. Padahal, dengan langkah-langkah kecil dan konsis

9 Aturan Emas Kehidupan: Prinsip Sukses dan Bermartabat dalam Hidup

Gaya Hidup

5 hari lalu

Dalam menjalani kehidupan, ada beberapa prinsip yang bisa menjadi pedoman untuk meraih kesuksesan dan menjaga martabat. Berikut adalah 9 aturan emas kehidupan yang dapat

Jauhi 7 Tipe Orang Ini Jika Kamu Ingin Bertumbuh dan Sukses!

Gaya Hidup

5 hari lalu

Dalam perjalanan menuju pertumbuhan dan kesuksesan, lingkungan serta orang-orang di sekitar kita memiliki pengaruh besar. Ada tipe-tipe orang yang justru bisa menghambat

Rahasia Sehat: Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Setiap Pagi

Gaya Hidup

5 hari lalu

Memulai hari dengan segelas air hangat mungkin terdengar sederhana, namun kebiasaan ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa dilansir dari Medical News To

Terpopuler

5 Ide Freelance untuk Pemula, Auto Cuan!

Budaya

2 Apr 2025

Siapa bilang cari cuan harus nunggu kerja kantoran? Di era digital ini, banyak banget peluang freelance yang bisa kamu coba, bahkan tanpa pengalaman sekalipun. Asalkan ad

7 Hal untuk Mengembangkan Diri di Waktu Libur Panjang, Self-Improvement!

Wisata

2 Apr 2025

Waktu libur lebaran yang panjang bisa menjadi kesempatan emas untuk mengembangkan diri. Daripada hanya rebahan seharian, manfaatkan waktu luang untuk melakukan hal-hal ya

5 Buku Self-Development Terbaik, Ada yang Best-Seller!

Peristiwa

2 Apr 2025

Voltaire menuturkan bahwa semakin kamu banyak membaca, maka akan semakin banyak belajar. Oleh karena itu, membaca bukanlah hanya sekadar aktivitas, tetapi juga investasi

5 Sisi Gelap 'Cancel Culture' di Dunia Hiburan, Antara Keadilan dan Kebencian

Gaya Hidup

2 Apr 2025

Istilah "cancel culture" atau budaya pembatalan belakangan seringkali menghiasi pemberitaan di dunia hiburan. Seorang artis atau tokoh publik "dibatalkan" karena dianggap

6 Trik Marketing yang WAJIB Kamu Tahu Jika Mau Jualan Laris Manis!

Gaya Hidup

2 Apr 2025

Pernah merasa sudah melakukan segalanya, tapi bisnis tetap sepi pembeli? Atau mungkin produkmu sudah keren, tapi kenapa nggak viral? Jika iya, kamu nggak sendirian! Banya

Selengkapnya

Terpopuler VIVA

Kisah Mualaf Ray Sahetapy, Perjalanan Putuskan Memeluk Agama Islam

Showbiz

2 Apr 2025

Aktor senior legendaris Ray Sahetapy meninggal dunia pada Selasa malam, 1 April 2025.

Lisa Mariana Singgung Hubungan Spesial Ridwan Kamil dengan AA: Bedanya Aku Ada Anak, Kamu Tidak!

Showbiz

2 Apr 2025

Sejak Ridwan Kamil membantah pernah punya anak dari model majalah dewasa tersebut, Lisa Mariana justru mengaku siap menjalani tes DNA.

Ray Sahetapy Meninggal Dunia, Dewi Yul: Telah Berpulang Ayah dari Anak-anakku

Showbiz

2 Apr 2025

Dewi Yull memberi doa terbaik untuk almarhum mantan suaminya tersebut.

Ngenes! Sambil Nangis, Hetty Koes Endang Curhat Makin Susah Ketemu Anak-anaknya saat Lebaran

Showbiz

2 Apr 2025

Dalam Hari Raya Idul Fitri ini, Hetty Koes Endang mengaku tidak mau memaksa anak-anaknya mengunjunginya di rumah. Ia menunggu sang anak yang datang untuk berlebaran.

Kakak Adik di Morowali Utara Bunuh Ayah Kandung karena Kesal Ibu Sering Dianiaya

Berita

2 Apr 2025

Kakak adik di Morowali Utara nekat menghabisi ayah kandungnya dengan menebas menggunakan parang.

Selengkapnya

Viva Partner Network

8 HP Terbaik untuk Podcaster, Mikrofon Jernih & Rekaman Audio Profesional!

Teknodaily

5 menit lalu

Simak informasi lengkap seputar terbaru rekomendasi 8 HP Terbaik untuk Podcaster, Mikrofon Jernih & Rekaman Audio Profesional! cek selengkapnya pada artikel ini

BMKG Peringatkan Potensi Hujan Lebat di Pelabuhan Bakauheni, Pemudik Arus Balik Diminta Waspada

Lampung

6 menit lalu

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Maritim Lampung mengeluarkan peringatan potensi hujan dengan intensitas ringan hingga lebat di wilayah Pelabuhan Bakauh

Daftar 10 Smartphone Buat YouTuber Pemula, Kamera Oke & Edit Video Lancar!

Teknodaily

8 menit lalu

Simak informasi lengkap terbaru seputar rekomendasi 10 Smartphone Buat YouTuber Pemula, Kamera Oke & Edit Video Lancar! cek selengkapnya pada artikel berikut ini

Menekraf Riefky Dorong Indonesia Jadi Destinasi Utama Ekraf di Asia Tenggara

Padang

8 menit lalu

Riefky juga menekankan bahwa kolaborasi ini akan mencakup sinergi dalam pengembangan ekonomi kreatif, joint promotion, serta pendampingan bagi investor yang berkunjung ke

Selengkapnya

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

5 Karakter Game Paling Ikonik yang Bikin Gamers Sedunia Auto Kenal!

5 Fakta Gila di Balik Game Horor yang Bikin Jantungan, Berani Baca?

5 Turnamen Esports dengan Hadiah Bikin Ngiler, Fantastis Banget!

Makanan yang Sebaiknya Dikurangi Saat Lebaran Agar Tubuh Tetap Fit

Rayakan Idulfitri dengan Cara Berbeda, Dari Indonesia hingga Turki Intip Tradisi Lebaran di Berbagai Negara!

7 Strategi Jitu Mengembangkan Keterampilan Komunikasi yang Efektif

Gaya Hidup

7 Cara Ampuh Membangun Pola Pikir Positif dalam Menghadapi Tantangan

Gaya Hidup

7 Langkah Mudah Memulai Kebiasaan Hidup Sehat Setiap Hari

Gaya Hidup

9 Aturan Emas Kehidupan: Prinsip Sukses dan Bermartabat dalam Hidup

Gaya Hidup

Jauhi 7 Tipe Orang Ini Jika Kamu Ingin Bertumbuh dan Sukses!

Gaya Hidup

Rahasia Sehat: Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Setiap Pagi

Gaya Hidup

5 Ide Freelance untuk Pemula, Auto Cuan!

Budaya

7 Hal untuk Mengembangkan Diri di Waktu Libur Panjang, Self-Improvement!

Wisata

5 Buku Self-Development Terbaik, Ada yang Best-Seller!

Peristiwa

5 Sisi Gelap 'Cancel Culture' di Dunia Hiburan, Antara Keadilan dan Kebencian

Gaya Hidup

6 Trik Marketing yang WAJIB Kamu Tahu Jika Mau Jualan Laris Manis!

Gaya Hidup

Kisah Mualaf Ray Sahetapy, Perjalanan Putuskan Memeluk Agama Islam

Showbiz

Lisa Mariana Singgung Hubungan Spesial Ridwan Kamil dengan AA: Bedanya Aku Ada Anak, Kamu Tidak!

Showbiz

Ray Sahetapy Meninggal Dunia, Dewi Yul: Telah Berpulang Ayah dari Anak-anakku

Showbiz

Ngenes! Sambil Nangis, Hetty Koes Endang Curhat Makin Susah Ketemu Anak-anaknya saat Lebaran

Showbiz

Kakak Adik di Morowali Utara Bunuh Ayah Kandung karena Kesal Ibu Sering Dianiaya

Berita

8 HP Terbaik untuk Podcaster, Mikrofon Jernih & Rekaman Audio Profesional!

Teknodaily

BMKG Peringatkan Potensi Hujan Lebat di Pelabuhan Bakauheni, Pemudik Arus Balik Diminta Waspada

Lampung

Daftar 10 Smartphone Buat YouTuber Pemula, Kamera Oke & Edit Video Lancar!

Teknodaily

Menekraf Riefky Dorong Indonesia Jadi Destinasi Utama Ekraf di Asia Tenggara

Padang

Gaya hidup

Kuliner

Kesehatan

Drakor

Tips

7 Rahasia Menentukan Harga Jual: Jangan Sampai Bisnismu Rugi

Gaya Hidup

Deretan Posisi Tidur Ini Tandanya Lagi Stress, Kamu Termasuk Didalamnya?

Gaya Hidup

Cinderella Complex, Ketika Perempuan Tergantung Pada Pasangannya dan Oranglain, Sulit Mengembangkan Diri!

Gaya Hidup