Kerja Keras Boleh, Tapi Jangan Lupa Hidup! 5 Cara Jaga Work-Life Balance Biar Tetap Waras
- Pexels: Julian Jagtenberg
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Kerja keras buat ngejar karir atau demi masa depan keluarga itu bagus banget sih, patut diacungi jempol! Tapi, kalau saking kerasnya sampai lupa waktu, lupa makan, lupa istirahat, lupa sama keluarga atau teman, bahkan lupa sama diri sendiri... wah, hati-hati lho! Bisa-bisa badan dan pikiran malah 'ambyar' duluan alias burnout. Padahal nih, menjaga keseimbangan kerja dan hidup pribadi atau yang kerennya disebut work-life balance itu penting banget buat kesehatan mental, fisik, dan kualitas hubungan kita jangka panjang. Gimana sih caranya biar bisa kerja oke tapi hidup pribadi juga tetap 'on'? Yuk, simak 5 cara simpel tapi jitu ini!
1. Bikin 'Pagar' Jelas Antara Kerja & Rumah: Waktu & Ruang Kerja Itu Penting!
Ini langkah awal yang krusial, terutama buat yang kerjanya fleksibel atau Work From Home (WFH). Coba deh bikin 'pagar' atau batasan yang jelas antara urusan kerjaan dan urusan pribadi/rumah.
Batasan Waktu: Tentukan jam kerja Anda secara realistis, dan usahakan disiplin buat 'selesai' pas jamnya habis. Hindari kebiasaan ngecek email atau balas chat kerja terus-terusan di luar jam kerja (kecuali super darurat!).
Batasan Ruang (kalau WFH): Kalau bisa, siapkan 'area kerja' khusus di rumah. Jadi pas lagi di situ, ya fokus kerja. Pas keluar dari situ, ya udah 'lepas' dari mode kerja. Biar pikiran juga bisa ikutan 'ganti suasana'.
2. Kerja Cerdas, Bukan Cuma Keras: Fokus ke Prioritas & Minimalkan Gangguan
Biar kerjaan bisa kelar pas jam kerja dan nggak 'makan' waktu pribadi Anda, kuncinya adalah kerja cerdas! Gimana caranya?
