Pengobatan Alternatif: Solusi atau Risiko? Panduan Lengkap Memilih Terapi yang Tepat

Minyak esensial, diekstrak dari tumbuhan seperti lemon, chamomile, dan lavender, dapat memberikan manfaat fisik dan mental.

Menghirup atau mengoleskan minyak esensial dapat meredakan stres, kecemasan, depresi, insomnia, mual, serta menciptakan ketenangan dan relaksasi.

Waspadai reaksi alergi seperti gatal, bentol, muntah, dan sesak napas.

Jika terjadi, segera bersihkan dan cari bantuan medis.

4. Refleksologi: Pijat Titik Kaki dan Tangan untuk Keseimbangan

Refleksologi, atau pijat refleksi, memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki dan tangan.

Terapi ini dapat mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, dan memberikan energi.

Penelitian lebih lanjut diperlukan, namun pijat refleksi diyakini dapat mengurangi nyeri sendi, nyeri punggung, dan sembelit.

Halaman Selanjutnya

Hindari jika Anda baru pulih dari cedera sendi, memiliki penyakit sendi kronis, menderita asam urat, atau sedang hamil.