Sering Kentut? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya agar Tidak Mengganggu Kesehatan
- Dok. Siloamhospitals/ VIVA Banyuwangi
Meski tidak berbahaya, gejala intoleransi laktosa bisa cukup mengganggu. "Untuk mengatasi kondisi ini, sebaiknya hindari produk olahan susu dan pilihlah alternatif bebas laktosa," saran seorang ahli diet.
4. Sembelit (Konstipasi)
Sembelit adalah kondisi umum yang sering menyebabkan kentut berlebihan. Ketika feses terjebak dalam usus besar, proses fermentasi akan menghasilkan gas dalam jumlah besar. Gas yang menumpuk inilah yang akhirnya dikeluarkan melalui kentut.
"Jika Anda sering sembelit, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami kentut terus-menerus," kata seorang pakar kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan cukup serat untuk mencegah sembelit.
5. Sindrom Iritasi Usus (Irritable Bowel Syndrome)
Sindrom iritasi usus (IBS) adalah kondisi kronis yang memengaruhi usus besar dan menyebabkan berbagai gejala, termasuk kentut berlebihan.
Penderita IBS harus menghindari makanan pemicunya, menyesuaikan pola makan, serta mengikuti saran dokter untuk mencegah kekambuhan.
6. Refluks Asam Lambung (GERD)
Refluks asam lambung, atau GERD, terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini sering membuat penderitanya bersendawa lebih sering dan tanpa sadar menelan udara berlebihan. Gas yang tertelan inilah yang menyebabkan kentut terus-menerus.
