Bye-Bye "Morning Breath"! 5 Cara Ampuh Usir Bau Mulut Saat Bangun Tidur
- Istimewa
Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan memberikan sensasi segar.
"Pilihlah obat kumur yang mengandung bahan aktif seperti chlorhexidine atau cetylpyridinium chloride," saran drg. Ayu.
Berkumurlah dengan obat kumur setelah menyikat gigi dan lidah sebelum tidur untuk hasil yang optimal.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang Anda konsumsi juga dapat mempengaruhi bau mulut. Makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri di mulut.
"Pilihlah makanan yang sehat dan kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran," kata drg. Ayu. "Makanan ini membantu membersihkan gigi dan merangsang produksi air liur."
Selain itu, hindari makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, dan durian, terutama sebelum tidur.
