Resep Panjang Umur: 7 Gaya Hidup Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Hidup

Bangun Hubungan Sosial: Jalin hubungan sosial yang positif dan mendukung dengan orang-orang di sekitar Anda.

Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan: Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia.

6. Hindari Kebiasaan Buruk

Merokok: Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dan gangguan pernapasan.

Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak hati, otak, dan organ tubuh lainnya.

Narkoba: Jauhi narkoba dan zat adiktif lainnya yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

7. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Halaman Selanjutnya

Kebersihan Diri: Jaga kebersihan diri dengan mandi secara teratur, mencuci tangan dengan benar, dan menjaga kebersihan gigi dan mulut.