Jantung Sehat, Badan Bugar: Latihan Kardio Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah

7. Naik Turun Tangga

Jika Anda memiliki tangga di rumah, manfaatkan untuk melakukan latihan kardio. Naik dan turun tangga beberapa kali dapat meningkatkan detak jantung dan menguatkan otot kaki.

Dengan melakukan latihan kardio ringan di rumah secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran, dan mencapai berat badan ideal.