Olahraga Di Rumah
7 Latihan Isometrik Paling Efektif Untuk Kekuatan Otot
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Latihan isometrik adalah latihan yang fokus pada kondisi diam, bukan gerakan dinamis. Gerakan dinamis contohnya seperti squat, push up, dan lari. Berbeda dengan isometrik
Kamu Pakai Alasan Ini? Yuk Bongkar Penyebab Menunda Olahraga dan Cara Mulai Rajin Bergerak!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga memang menyehatkan, semua orang tahu itu. Tapi nyatanya, tak sedikit dari kita yang masih sering menunda-nunda. Awalnya cuma satu hari, lalu jadi seminggu, bahka
Tubuh Tetap Fit! Ini 7 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Menjaga kesehatan tubuh tak harus selalu dilakukan di pusat kebugaran atau lapangan olahraga. Dengan aktif bergerak, metabolisme tubuh menjadi terjaga dan proses pembakar
Olahraga di Rumah: Panduan Lengkap untuk Tubuh Ideal
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Tidak selalu mudah untuk pergi ke gym atau berolahraga di luar rumah. Namun, Anda tetap bisa berolahraga di rumah untuk mencapai tubuh ideal. Berikut adalah panduan lengk
Tetap Bugar di Rumah: Panduan Olahraga Ringan Tanpa Alat Khusus
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Artikel ini membahas tentang olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat khusus. Gerakan-gerakan yang dibahas meliputi jumping jacks untuk membakar kalori, pu
Tetap Bugar Tanpa Ribet, Ini Dia Olahraga Ringan di Rumah yang Mudah Dilakukan!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Artikel ini membahas beberapa gerakan olahraga ringan yang mudah dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus, seperti jumping jacks, squats, push-ups, lunges, dan plank. Ol
Siapa Bilang Olahraga Harus ke Gym? Ini Dia Pilihan Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang penting, namun tak bisa dipungkiri bahwa kesibukan dan rutinitas sehari-hari terkadang membuat kita sulit meluang
Membentuk Tubuh Ideal: Latihan Kekuatan di Rumah Tanpa Peralatan Mahal
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Membangun otot tidak selalu memerlukan keanggotaan gym yang mahal dan alat-alat olahraga yang kompleks. Anda dapat melakukan latihan kekuatan di rumah dengan menggunakan
Bugar Tanpa Gym: Panduan Lengkap Olahraga di Rumah Tanpa Alat untuk Pemula
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga tidak selalu identik dengan pergi ke gym atau membeli peralatan mahal. Anda bisa kok, memulai perjalanan kebugaran Anda langsu
Bugar Tanpa ke Gym! Olahraga di Rumah Tanpa Alat untuk Tubuh Sehat dan Ideal
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Ingin hidup sehat dan bugar tapi tidak punya waktu atau biaya untuk ke gym? Jangan khawatir! Anda tetap bisa berolahraga secara efektif di rumah tanpa menggunakan alat ap
Jantung Sehat, Badan Bugar: Latihan Kardio Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga kardio sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, membakar kalori, dan meningkatkan kebugaran tubuh. Kabar baiknya, Anda tidak perlu pergi ke gym atau memil
Bugar Tanpa Ribet: Tips Menjaga Kebugaran dengan Olahraga Sederhana di Rumah
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Menjaga kebugaran tidak harus selalu pergi ke gym atau melakukan olahraga berat. Anda bisa tetap bugar dan sehat dengan melakukan olahraga sederhana di rumah. Selain meng
Terpopuler
Fenomena kendaraan klasik atau motor jadul (zaman dulu) kembali menjadi tren di kalangan pencinta otomotif tanah air. Di balik pesona retronya, sering beredar mitos di te
Sepeda motor klasik bermesin 4-tak seperti Honda C70, Honda CB100, dan Honda GL Pro memiliki tempat istimewa di hati para pencinta otomotif Indonesia. Agar performa mesin
Pelajar Terseret Kasus Narkoba, DPRD Kota Probolinggo: Jangan Hanya Lihat sebagai Pelaku
Peristiwa
22 Sep 2026
Pelajar di Kota Probolinggo terseret kasus narkoba. DPRD menilai penanganan anak perlu melihat sisi korban dan memperkuat pencegahan di lingkungan pendidikan.
Di Balik Progres 60 Persen Rehab Rumdin Wawali Probolinggo, Ada Catatan soal Kualitas
Peristiwa
22 Sep 2026
Komisi III DPRD Kota Probolinggo menyoroti kualitas rehab Rumdin Wawali yang progresnya 60 persen. Dewan menemukan cor berongga dan sejumlah catatan pekerjaan.
Akar Permasalahan dan Gejala Motor Ngebul
Gaya Hidup
22 Sep 2026
Masalah asap putih atau yang sering disebut "ngebul" pada kendaraan roda dua usia lanjut kerap menjadi momok menakutkan bagi pemiliknya. Kondisi ini menandakan adanya keb
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Hp Poco X8 Pro vs Infinix GT 50 Pro: Mana yang Lebih Nyaman untuk Kerja, Hiburan hingga Gaming?
Lifestyle
23 Sep 2026
HP poco X8 Pro dan Infinix GT 50 Pro sama-sama menawarkan performa tinggi untuk kerja, hiburan, dan gaming. Simak perbandingan spesifikasi serta harga pasar Indonesia.
Minecraft 26.4 Snapshot 1 hadir untuk Java Edition dengan Vulkan sebagai API grafis utama, pembaruan world generation, perubahan mushroom, serta peningkatan teknis gamer.
10 HP Kedua Terbaik untuk Kerja: Cek Baterai, Layar, Memori hingga Keamanan Sebelum Membeli!
Lifestyle
23 Sep 2026
Cari HP kedua untuk kerja? Simak 10 pilihan dengan baterai awet, layar nyaman, memori lega, dan keamanan terjamin, lengkap dengan kisaran harga pasar Indonesia September.
Tegaskan FIFA ASEAN Cup Bukan Piala AFF, John Herdman Soroti Rotasi dan Kedalaman Skuad
Bola
23 Sep 2026
John Herdman menjelaskan perbedaan FIFA ASEAN Cup dan Piala AFF. Menurutnya, Timnas Indonesia punya skuad berbeda dan harus lebih adaptif serta rajin rotasi.
Bawa-bawa Jay Idzes, Pernyataan Berkelas Kevin Diks Usai Resmi Jadi Kapten Timnas Indonesia
Bola
23 Sep 2026
Kevin Diks mendapat kepercayaan baru di Timnas Indonesia. Bek Borussia Monchengladbach itu ditunjuk John Herdman sebagai kapten Skuad Garuda untuk FIFA ASEAN Cup 2026.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Perawatan sistem pengabutan bahan bakar pada motor klasik atau motor jadul memerlukan pendekatan khusus. Secara umum, terdapat dua jenis karburator yang sering ditemui pa
Akar Permasalahan dan Gejala Motor Ngebul
Gaya Hidup
22 Sep 2026
Masalah asap putih atau yang sering disebut "ngebul" pada kendaraan roda dua usia lanjut kerap menjadi momok menakutkan bagi pemiliknya. Kondisi ini menandakan adanya keb
Fenomena kendaraan klasik atau motor jadul (zaman dulu) kembali menjadi tren di kalangan pencinta otomotif tanah air. Di balik pesona retronya, sering beredar mitos di te