Siang Hari Jangan Cuma Rebahan! Ini 10 Aktivitas Positif untuk Ibu Rumah Tangga yang Bikin Hidup Lebih Bermakna

Jika memiliki balita atau anak kecil, siang hari bisa digunakan untuk memberi stimulasi edukatif seperti bermain sambil belajar, membacakan cerita, atau mengajarkan keterampilan dasar.

Menurut IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), interaksi aktif ibu dan anak mendukung perkembangan kognitif dan emosi anak secara optimal.

9. Menjalankan Usaha Rumahan Skala Kecil

Dari menjual kue, membuka pre-order makanan, hingga menjadi reseller produk kecantikan, semua bisa dilakukan dari rumah. Berdasarkan data dari Kemenkop UKM, lebih dari 60% pelaku UMKM di Indonesia adalah perempuan.

Dengan pengelolaan waktu yang baik, ibu rumah tangga dapat membangun bisnis kecil yang menjanjikan.

10. Istirahat Sejenak untuk Mindfulness dan Doa

Mengambil waktu 15-20 menit di siang hari untuk duduk tenang, meditasi ringan, atau memperbanyak dzikir/doa bisa menjaga kesehatan mental dan spiritual. Menurut psikolog klinis, kegiatan mindfulness meningkatkan fokus dan menurunkan tekanan pikiran.

Halaman Selanjutnya

“Mindfulness bukan hanya tren, tapi kebutuhan di tengah kehidupan multitasking seorang ibu,” jelas Psikolog Dr. Maya Safira.