Me Time Berkualitas, 10 Ide Positif untuk Ibu Rumah Tangga Saat Malam Tiba

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Menjadi ibu rumah tangga bukan berarti kehilangan ruang untuk berkembang. Justru, malam hari setelah semua tugas rumah selesai, bisa menjadi momen yang ideal untuk melakukan hal-hal positif yang mendukung kesehatan mental, kebahagiaan, hingga produktivitas pribadi.

Menurut survei dari Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN), 78% ibu rumah tangga di Indonesia menyatakan merasa lebih rileks dan fokus melakukan kegiatan pribadi di malam hari.

Maka dari itu, berikut 10 aktivitas positif yang bisa dilakukan ibu rumah tangga saat malam hari:

1. Menulis Jurnal Harian

Menulis jurnal tidak hanya membantu merefleksikan apa yang terjadi sepanjang hari, tetapi juga meningkatkan kesadaran diri. Psikolog klinis Ratih Ibrahim menyebut, “Menulis jurnal bisa menjadi terapi sederhana yang memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.”

Jadi, cukup sediakan waktu 10–15 menit setiap malam untuk mencurahkan isi hati dan pikiran.

2. Membaca Buku Inspiratif

Halaman Selanjutnya

Malam hari adalah waktu yang tenang dan cocok untuk membaca. Pilih buku-buku motivasi, pengembangan diri, parenting, atau bahkan novel yang menyentuh hati.