Siang Hari Jangan Cuma Rebahan! Ini 10 Aktivitas Positif untuk Ibu Rumah Tangga yang Bikin Hidup Lebih Bermakna

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Menjadi ibu rumah tangga bukan berarti tidak bisa produktif. Justru, di balik kesibukan mengurus rumah tangga, banyak hal positif yang bisa dilakukan saat siang hari. Waktu siang sering dianggap sebagai masa transisi antara pagi yang sibuk dan sore yang kembali ramai. Namun, bila dimanfaatkan dengan baik, siang hari bisa menjadi momen emas untuk mengembangkan diri, menjaga kesehatan mental, bahkan menghasilkan tambahan penghasilan.

Berikut ini 10 aktivitas positif yang direkomendasikan oleh para ahli dan praktisi kehidupan rumah tangga, yang bisa dijadikan inspirasi bagi para ibu rumah tangga:

1. Membaca Buku atau Artikel Edukatif

Menurut data dari UNESCO, tingkat literasi dapat meningkat signifikan ketika seseorang rutin membaca setidaknya 30 menit per hari. Membaca buku, artikel, atau jurnal daring bisa menambah wawasan dan memperkaya sudut pandang.

“Membaca membuat ibu rumah tangga tetap berpikir kritis dan terbuka terhadap informasi baru,” ungkap Dr. Retno Widyaningsih, pakar pendidikan keluarga.

2. Melakukan Olahraga Ringan di Rumah

Kesehatan fisik sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari. Aktivitas seperti yoga, senam ringan, atau berjalan kaki di sekitar rumah bisa meningkatkan kebugaran. Menurut WHO, olahraga 30 menit setiap hari menurunkan risiko stres hingga 40%.

Halaman Selanjutnya

3. Mengikuti Kursus Online atau Webinar