Seimbangkan Kerja dan Kehidupan: Tips Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi untuk Menghindari Stres
Jumat, 22 November 2024 - 02:10 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
Prioritaskan tugas dan aktivitas yang penting dan hindari menjalankan banyak hal secara bersamaan.
Baca Juga :
Panduan Diet untuk Berat Badan Ideal dan Kesehatan Mental, Telusuri Hubungan Makanan dan Pikiran
Buat Daftar Tugas: Buat daftar tugas yang ingin Anda selesaikan sepanjang hari, baik itu tugas kerja maupun tugas pribadi. Prioritaskan tugas yang paling penting dan menentukan deadline.
Delegasikan: Jika memungkinkan, delegasikan tugas yang dapat dilakukan oleh orang lain.
Baca Juga :
Stereotip Generasi Strawberry dan Dunia Kerja
Katakan Tidak: Pelajari untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang tidak penting atau menghalangi waktu luang Anda.
3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sisihkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan dan menghilangkan stress.
Hobi: Luangkan waktu untuk menikmati hobi yang Anda sukai, misalnya membaca buku, mendengarkan musik, berkebun, atau melakukan olahraga.
Halaman Selanjutnya
Bersantai: Berikan waktu untuk menikmati aktivitas relaksasi, misalnya mandi air hangat, berendam di kolam renang, atau menonton film.
