Seimbangkan Kerja dan Kehidupan: Tips Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi untuk Menghindari Stres

5. Tetapkan Batas dengan Teknologi

Teknologi dapat menciptakan batas antara kerja dan kehidupan pribadi.

Waktu Layar: Batasi waktu layar Anda, terutama saat di luar jam kerja. Cobalah untuk tidak menggunakan perangkat elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Notifikasi: Matikan notifikasi aplikasi kerja di ponsel Anda saat waktu luang agar tidak terganggu oleh pesan atau email yang tidak mendesak.

6. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman

Lingkungan kerja yang nyaman dapat meningkatkan produktivitas dan mengurangi stres.

Ruang Kerja: Buat ruang kerja yang terpisah dan nyaman di rumah, dengan pencahayaan yang baik dan perabotan yang ergonomis.

Halaman Selanjutnya

Dekorasi: Hiasi ruang kerja Anda dengan elemen yang menyenangkan, seperti tanaman, foto keluarga, atau karya seni yang menginspirasi.