Membentuk Tubuh Ideal: Latihan Kekuatan di Rumah Tanpa Peralatan Mahal
Jumat, 22 November 2024 - 03:40 WIB
Sumber :
- Pexels: Vitaly Gariev
Squats: Latihan ini menargetkan otot paha, bokong, dan inti tubuh.
Lunges: Latihan ini menargetkan otot paha, bokong, dan inti tubuh.
Plank: Latihan ini menargetkan otot inti tubuh.
Crunches: Latihan ini menargetkan otot perut.
Chair Dips: Latihan ini menargetkan otot dada dan triceps.
Baca Juga :
Hidrasi Sehat, Energi Maksimal: Membangun Kebiasaan Minum Air Putih yang Baik untuk Kesejahteraan
Wall Sits: Latihan ini menargetkan otot paha dan bokong.
Superman: Latihan ini menargetkan otot punggung, bokong, dan inti tubuh.
Halaman Selanjutnya
Bird Dog: Latihan ini menargetkan otot punggung dan inti tubuh.
