Kencing Berdiri Bahaya? Menguak 10 Mitos Kesehatan yang Populer

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Masyarakat kerap dihadapkan pada berbagai informasi kesehatan yang belum tentu benar. Dalam sesi Mitos dan Fakta Kesehatan bersama dr. Tirta, sepuluh mitos yang sering beredar dibahas secara rinci berdasarkan fakta ilmiah. Berikut adalah ulasannya.

1. Apakah Lari Bisa Menambah Tinggi Badan?

Ada anggapan bahwa berlari secara rutin dapat meningkatkan tinggi badan. Faktanya, pertumbuhan tinggi lebih dipengaruhi oleh faktor genetik dan asupan nutrisi selama masa pertumbuhan.

Olahraga seperti lari hanya membantu menjaga postur tubuh tetap tegak dan otot lebih kuat. Adapun untuk menambahkan tinggi badan, ada pengaruh tapi sangat rendah.

2. Makan Buah Manis di Malam Hari Picu Kegemukan

Benarkah mengonsumsi buah di malam hari membuat berat badan bertambah? Menurut penjelasan dr. Tirta, buah yang kaya serat dan gula alami aman dimakan malam hari, asalkan porsinya tidak berlebihan. Sumber kalori lain seperti karbohidrat berat lebih berpotensi meningkatkan berat badan.

3. Donor Darah Meningkatkan Energi Tubuh

Halaman Selanjutnya

Sebagian orang menganggap donor darah mampu menambah stamina, tetapi ini hanya efek psikologis. Stamina sebenarnya dipengaruhi oleh latihan fisik yang teratur. Namun, donor darah tetap memiliki manfaat, seperti memperbarui sel-sel darah.