Dampak Negatif Kurang Tidur bagi Kesehatan
Jumat, 13 Desember 2024 - 00:50 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan dan produktivitas. Sayangnya, banyak orang mengabaikan pentingnya tidur dan mengalami kurang tidur. Artikel ini akan membahas dampak negatif kurang tidur bagi kesehatan.
1. Menurunkan Fungsi Kognitif:
Kurang tidur mengganggu konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan pengambilan keputusan.
2. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Kurang tidur membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
3. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis:
Baca Juga :
Atasi Insomnia dengan Teknik Relaksasi Ini
Kurang tidur kronis dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan obesitas.
Halaman Selanjutnya
4. Mempengaruhi Mood dan Emosi:
