Fakta Kalori Aneka Kue Natal: Pilih dengan Bijak untuk Tetap Sehat

Sabtu, 28 Desember 2024 - 15:59 WIB
Oleh :
Fakta kalori kue natal yang harus kamu ketahui
Fakta kalori kue natal yang harus kamu ketahui
Sumber :
  • Pexels: @Pavel Danilyuk
Photo Mini 1

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Perayaan Natal identik dengan hidangan lezat, termasuk kue-kue khas yang selalu menggoda untuk disantap. Namun, penting untuk tetap memperhatikan asupan kalori agar kesehatan tetap terjaga selama momen bahagia ini.

Baca Juga :
Awasi Bekas Gosongnya! Ini Dia Bahaya Tersembunyi di Balik Makanan Bakar

Berikut adalah fakta kalori dari beberapa jenis kue kering Natal yang perlu Anda ketahui, seperti yang diunggah oleh akun Instagram @ariwind_fitcoach. 

1. Nastar

Kalori: 517 kalori per 10 buah

Baca Juga :
Tips dan Trik Mengatur Jam Makan untuk Hidup Sehat dan Bertenaga

Nastar menjadi favorit banyak orang berkat selai nanasnya yang manis dan segar. Namun, jangan lupa, konsumsi berlebihan bisa meningkatkan asupan gula dan lemak. 

2. Putri Salju

Kalori: 530 kalori per 10 buah

Baca Juga :
Cheese Platter, Pecinta Keju Wajib Coba, Snack Unik dan Mewah

Kue yang lembut dengan taburan gula halus ini memang sulit ditolak. Tapi, kandungan kalorinya cukup tinggi, jadi konsumsilah dengan bijak. 

3. Kastengel

Kalori: 629 kalori per 10 buah

Si kecil gurih dengan keju melimpah ini ternyata memiliki kalori paling tinggi di antara kue lainnya. Sebaiknya, batasi jumlah yang Anda makan untuk menjaga keseimbangan kalori.

4. Choco Cookies

Kalori: 445 kalori per 5 buah

Kue dengan potongan cokelat ini cocok bagi Anda pecinta manis. Meski kalori per buahnya lebih tinggi, porsinya yang kecil membuatnya lebih mudah untuk dikontrol. 

5. Butter Cookies

Kalori: 480 kalori per 5 buah

Kue renyah yang kaya rasa mentega ini sering menjadi pelengkap momen Natal. Tapi, mentega dalam jumlah besar juga berarti kalori yang tidak sedikit. 

Tips Mengontrol Asupan Kue Natal

Pilih Porsi Kecil: Jika ingin mencicipi berbagai jenis kue, ambil dalam jumlah kecil.

Kombinasikan dengan Buah: Cobalah menyeimbangkan konsumsi kue dengan camilan sehat seperti buah segar.

Aktivitas Fisik: Jangan lupa untuk tetap aktif selama liburan agar kalori yang masuk dapat terbakar dengan baik.

 

Kue-kue Natal memang menggugah selera, tetapi penting untuk memahami kandungan kalorinya agar tidak berlebihan. Jadikan informasi ini sebagai panduan untuk tetap menikmati momen spesial tanpa mengorbankan kesehatan.