Patah Hati dan Dampaknya pada Kesehatan Mental

2.       Cari Dukungan: Bicarakan perasaanmu dengan orang-orang yang kamu percaya, seperti teman atau keluarga.

3.       Jaga Kesehatan: Perhatikan pola makan, tidur yang cukup, dan lakukan aktivitas fisik secara teratur.

4.       Alihkan Perhatian: Cari kegiatan yang kamu sukai untuk mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi.

5.       Terapi: Jika perasaanmu sangat mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog.

Mindfulness meditation dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. 

Patah hati adalah bagian normal dari kehidupan. Dengan dukungan yang tepat, kamu akan mampu melewati masa sulit ini.