Ketika Kencing Kamu Berbusa Perhatikan ini ! 10 Mitos Fakta Kesehatan dr Tirta

4. Bye Ngorok! Ini Tips Simpelnya

Ngorok bisa jadi sinyal gangguan kesehatan. Penyebabnya? Lemak di leher atau posisi tidur yang salah. Cara mencegahnya gampang: jaga pola makan, pilih bantal yang nyaman, dan perbaiki postur tidurmu.

5. Kecemasan Bikin Asam Lambung Naik?

Ternyata, stres berlebih bisa bikin asam lambung meluap! Hormon kortisol yang meningkat saat panik memicu produksi asam lambung. Jadi, kalau sering anxiety, coba tenangkan pikiran biar lambungmu nggak ikut protes.

6. Kedelai dan Hormon: Fakta atau Hoax?

Konsumsi kedelai sering dikaitkan dengan masalah hormon pada pria. Faktanya, makan kedelai dalam jumlah normal aman kok. Masalah baru muncul kalau kamu makan ratusan potong tempe setiap hari, itu berlebihan ya.

7. Protein Sesuai Kebutuhan, Bukan Tren

Halaman Selanjutnya

Tubuh menyerap protein sesuai aktivitasmu. Kalau kamu cuma rebahan, protein bakal lewat aja tanpa dipakai. Tapi kalau kamu aktif olahraga, tubuhmu akan memanfaatkannya untuk membangun sel otot dan lainnya. Jadi, sesuaikan dengan kebutuhan ya!