Superfood untuk Menjaga Imunitas: Mitos atau Fakta?

·       Sumber: Jeruk, kiwi, brokoli, paprika merah.

·       Fakta: Penelitian menunjukan bahwa vitamin C membantu. mempercepat pemulihan flu ringan.

2.    Vitamin E

·       Antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.

·       Sumber: Almond, bayam, biji bunga matahari.

3.    Selenium

·       Mineral penting yang membantu mengurangi peradangan.

Halaman Selanjutnya

·       Sumber: Kacang brazil, ikan tuna, ayam.