10 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh yang Harus Anda Ketahui

Bagi Anda yang sedang berjuang menurunkan berat badan, teh hijau bisa menjadi sekutu yang baik. Katekin, salah satu senyawa aktif dalam teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kalori terbakar lebih cepat.

Selain itu, teh hijau juga dapat mengurangi penyerapan lemak dari makanan dan menekan nafsu makan. Meskipun tidak ada keajaiban instan, mengonsumsi teh hijau secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.

3.   Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Teh hijau, dengan kandungan antioksidan yang tinggi, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan berbagai cara. Pertama, antioksidan dalam teh hijau membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan, dua faktor penting dalam kesehatan jantung.

4.   Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah kunci untuk melawan berbagai penyakit. Antioksidan dalam teh hijau membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kekebalan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, teh hijau juga dapat merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garda terdepan dalam melawan infeksi. Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, Anda dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.