10 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh yang Harus Anda Ketahui

Teh hijau dapat menjadi sekutu bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes. Kandungan antioksidan dalam teh hijau membantu meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, 1 tubuh menjadi lebih efektif dalam menyerap gula darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

8.   Meningkatkan Kualitas Tidur

Meskipun mengandung kafein, teh hijau juga mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang memiliki efek menenangkan pada otak. Kombinasi kafein dan L-theanine ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan di siang hari dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari. L-theanine membantu mengurangi kecemasan dan stres, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.

9.   Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Antioksidan dalam teh hijau membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri. Dengan menurunkan kadar kolesterol, teh hijau membantu menjaga kesehatan jantung.

10.  Mencegah Stroke

Stroke merupakan kondisi medis serius yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus. Teh hijau dapat membantu mencegah stroke dengan beberapa cara. Pertama, teh hijau membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko utama stroke. Kemudian teh hijau membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, yang dapat menyumbat pembuluh darah di otak. Dan antioksidan dalam teh hijau melindungi sel-sel otak dari kerusakan.