10 Makanan untuk Kesehatan Jantung, Wajib Anda Konsumsi!

·       Berolahraga secara teratur atau lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari.

·       Menjaga berat badan ideal, obesitas adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

·       Mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.

·       Berhenti merokok karena sangat merusak kesehatan jantung.

·       Kelola stress dengan baik seperti yoga atau meditasi.

Mulai hari ini jadikan makanan sehat sebagai bagian dari gaya hidup Anda. Dengan memilih makanan yang tepat, Anda tidak hanya menjaga kesehatan jantung, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.