10 Manfaat Kesehatan Menakjubkan dari Pisang yang Harus Anda Ketahui!
- Freepik: @Edgunn
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pisang adalah salah satu buah yang paling populer dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang juga kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat pisang yang dapat Anda nikmati:
1. Sumber Energi
Pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik, dengan sekitar 27 gram karbohidrat dalam satu buah pisang berukuran sedang. Karbohidrat ini dipecah menjadi glukosa, yang merupakan bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Pisang juga baik dikonsumsi oleh orang yang sakit untuk menambah energi dan mendukung proses pemulihan
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam pisang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu menstabilkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
3. Mencegah Kanker
Pisang mengandung senyawa antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti kanker
