5 Cara Membakar Lemak Tubuh Saat Tidur Pulas
Jumat, 31 Januari 2025 - 19:37 WIB
Sumber :
- Freepik @diana.grytsku
* Manfaat Suhu Sejuk: Saat tidur dalam suhu yang sejuk, tubuh akan membakar lebih banyak kalori untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
5. Kelola Stres
Baca Juga :
Sahur dengan Mi Instan? Boleh Kok, Tapi
* Teknik Relaksasi: Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memicu penumpukan lemak di perut. Carilah cara untuk mengelola stres seperti yoga, meditasi, atau teknik pernapasan dalam.
* Tidur Cukup: Tidur yang cukup juga penting untuk membantu mengelola stres.
Lakukan cara-cara di atas secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang optimal. Namun perlu Anda pahami hasil yang diperoleh dapat bervariasi pada setiap orang. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba cara-cara di atas.
